La importancia del consumo de las especias en Ayurveda
En Ayurveda, las especias se consideran alimentos por derecho propio. No solo se utilizan por su interés de sabor, sino también por todas sus propiedades. La mayoría de las especias facilitan la digestión de otros alimentos, y así fortalecen el sistema inmunológico. De hecho, la digestión es un aspecto central de la medicina ayurvédica, ya que un organismo que digiere bien mantiene un máximo de energía para la realización de otras tareas, como la lucha contra las enfermedades.
La mujer en la medicina Ayurveda
Vivir mejor el verano con el Ayurveda
La fuerza de nuestro fuego digestivo es lo opuesto a la fuerza del sol.
Por este motivo, en verano, el cuerpo no demanda tantas calorías como en la estación fría.
Es necesario adoptar una alimentación más ligera para no sobrecargar el sistema digestivo; se recomiendan alimentos amargos, astringentes y dulces que calman el calor en el cuerpo.
LA VITAMINA C Y LAS MANCHAS SOLARES
Una de las mejores maneras naturales de deshacerse de las arrugas y manchas marrones y prevenirlas es usar vitamina C.
Comer o tomar un suplemento de vitamina C puede ayudar a deshacerse de las manchas marrones. Pero, para obtener resultados fantásticos con su cuidado antienvejecimiento, funciona muy bien si lo aplica tópicamente en las áreas afectadas, para deshacerse de las arrugas y las manchas oscuras, por supuesto. Para hacerlos desaparecer o disminuir, la vitamina C es un buen aliado.
EL SOL DE VERANO BENEFICIOS Y PRECAUCIONES
Todos queremos lucir un bronceado bonito, pero muchas veces se nos olvida tomar precauciones para no dañar nuestra piel. Es agradable disfrutar de los rallos del sol, pero debes tener en cuenta que pasar demasiado tiempo bajo el sol es peligroso. Puede dañar tu piel ( manchas, envejecimiento) y provocar cáncer de piel en el
futuro.