LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN VERANO

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN VERANO

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La sed no es el mejor indicador de que necesitas beber porque si tienes sed, ya estás deshidratado "Batson".
La deshidratación provoca cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración, malestar general... Una pérdida del 2% del agua corporal supone entre otros síntomas, una reducción del 20% de la energía física y cuando se pierde el 10% se eleva el riesgo de sufrir complicaciones graves.
La hidratación adecuada no solo apaga la sed, sino que permite que el cuerpo elimine las toxinas, mantenga el equilibrio, respalde la función cerebral, el
equilibrio hormonal, los procesos metabólicos (incluido el metabolismo de las grasas), el transporte de vitaminas y minerales que dan vida, y apoya integridad de los músculos, articulaciones y huesos de nuestro cuerpo.
LA FRUTA Y LA VITAMINA C

LA FRUTA Y LA VITAMINA C

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¿Qué es la vitamina C?
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales de nuestro organismo.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes
salen del cuerpo a través de la orina. Aunque el cuerpo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.
LA VITAMINA C Y LAS MANCHAS SOLARES

LA VITAMINA C Y LAS MANCHAS SOLARES

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Una de las mejores maneras naturales de deshacerse de las arrugas y manchas marrones y prevenirlas es usar vitamina C.

Comer o tomar un suplemento de vitamina C puede ayudar a deshacerse de las manchas marrones. Pero, para obtener resultados fantásticos con su cuidado antienvejecimiento, funciona muy bien si lo aplica tópicamente en las áreas afectadas, para deshacerse de las arrugas y las manchas oscuras, por supuesto. Para hacerlos desaparecer o disminuir, la vitamina C es un buen aliado.

El verano y la Circulación sanguínea

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Problema de circulación sanguínea:  La excelente circulación sanguínea mantiene una buena salud. ...
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