LA VITAMINA C Y LAS MANCHAS SOLARES
Una de las mejores maneras naturales de deshacerse de las arrugas y manchas marrones y prevenirlas es usar vitamina C.
Comer o tomar un suplemento de vitamina C puede ayudar a deshacerse de las manchas marrones. Pero, para obtener resultados fantásticos con su cuidado antienvejecimiento, funciona muy bien si lo aplica tópicamente en las áreas afectadas, para deshacerse de las arrugas y las manchas oscuras, por supuesto. Para hacerlos desaparecer o disminuir, la vitamina C es un buen aliado.
EL SOL DE VERANO BENEFICIOS Y PRECAUCIONES
Ha empezado agosto y este año tenemos más ganas que nunca de disfrutar del verano y su sol.
Todos queremos lucir un bronceado bonito, pero muchas veces se nos olvida tomar precauciones para no dañar nuestra piel. Es agradable disfrutar de los rallos del sol, pero debes tener en cuenta que pasar demasiado tiempo bajo el sol es peligroso. Puede dañar tu piel ( manchas, envejecimiento) y provocar cáncer de piel en el
futuro.
Todos queremos lucir un bronceado bonito, pero muchas veces se nos olvida tomar precauciones para no dañar nuestra piel. Es agradable disfrutar de los rallos del sol, pero debes tener en cuenta que pasar demasiado tiempo bajo el sol es peligroso. Puede dañar tu piel ( manchas, envejecimiento) y provocar cáncer de piel en el
futuro.
EL SOL Y EL CABELLO
En verano estamos sometidos de manera continuada a la exposición de las radiaciones ultravioleta del sol, al contacto con la sal del mar, al cloro de las piscinas, al viento, a la humedad, etc. Todo ello pasa factura a nuestro pelo que padece, como la piel, las consecuencias del exceso de sol. Un extra de nutrición e hidratación y la puesta en práctica de hábitos saludables durante el verano, serán los mejores aliados para lucir una melena sana estas vacaciones.
LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN EN VERANO
La sed no es el mejor indicador de que necesitas beber porque si tienes sed, ya estás deshidratado "Batson".
La deshidratación provoca cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración, malestar general... Una pérdida del 2% del agua corporal supone entre otros síntomas, una reducción del 20% de la energía física y cuando se pierde el 10% se eleva el riesgo de sufrir complicaciones graves.
La hidratación adecuada no solo apaga la sed, sino que permite que el cuerpo elimine las toxinas, mantenga el equilibrio, respalde la función cerebral, el
equilibrio hormonal, los procesos metabólicos (incluido el metabolismo de las grasas), el transporte de vitaminas y minerales que dan vida, y apoya integridad de los músculos, articulaciones y huesos de nuestro cuerpo.
La deshidratación provoca cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración, malestar general... Una pérdida del 2% del agua corporal supone entre otros síntomas, una reducción del 20% de la energía física y cuando se pierde el 10% se eleva el riesgo de sufrir complicaciones graves.
La hidratación adecuada no solo apaga la sed, sino que permite que el cuerpo elimine las toxinas, mantenga el equilibrio, respalde la función cerebral, el
equilibrio hormonal, los procesos metabólicos (incluido el metabolismo de las grasas), el transporte de vitaminas y minerales que dan vida, y apoya integridad de los músculos, articulaciones y huesos de nuestro cuerpo.
LA FRUTA Y LA VITAMINA C
¿Qué es la vitamina C?
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales de nuestro organismo.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes
salen del cuerpo a través de la orina. Aunque el cuerpo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.
La vitamina C es una vitamina hidrosoluble. Es necesaria para el crecimiento y desarrollo normales de nuestro organismo.
Las vitaminas hidrosolubles se disuelven en agua. Las cantidades sobrantes
salen del cuerpo a través de la orina. Aunque el cuerpo guarde una pequeña reserva de estas vitaminas, se tienen que tomar regularmente para evitar una escasez en el cuerpo.
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