Ayurveda é para quem quer (re)encontrar o equilíbrio e se tornar um ator da sua saúde.
O poder de cura natural que existe dentro de cada um de nós pode ser apoiado por um estilo de vida saudável, adaptado às nossas necessidades individuais. Cada pessoa sendo “única” nas suas especificidades Ayurveda baseia-se em princípios intemporais e universais para oferecer a cada um de nós um estilo de vida, dieta e práticas benéficas que contribuirão para o nosso bem-estar geral, físico e psicológico.
Mais do que um medicamento, o Ayurveda é uma arte de viver e uma filosofia que permite a cada um revelar o seu melhor potencial e aspirar a uma vida longa, rica e significativa. O Ayurveda não trata os sintomas, mas procura compreender e impedir as causas profundas da manifestação desses sintomas em um determinado indivíduo.
Portanto, é uma abordagem individual, causal e muito completa.
Ayurveda usa três ferramentas principais: 
Comida Estilo de vida (rotinas diárias...) Plantas e outras substâncias medicinais
Sim, o Ayurveda está muito focado na prevenção, também oferece ferramentas poderosas para melhorar as patologias existentes, tanto agudas como crónicas.
Os benefícios do Ayurveda
- Acalma o sistema nervoso, acalma o corpo e a mente, principalmente o desequilíbrio do vento (o dosha Vata) que hoje é elevado dado o ritmo das atividades de cada pessoa.
- Melhora a circulação sanguínea e linfática.
- Facilita a eliminação de toxinas do corpo
- Revitaliza o corpo e a mente: Promove as capacidades naturais e regenerativas e de defesa do corpo
- Fluxo mais livre de energia
- Aumentar as defesas
- Rejuvenescimento
Os princípios fundamentais
- Ayurveda é baseada na teoria dos 5 elementos.
- Éter (Akasha) - espaço sutil
- O ar (Vayu)
- Fogo (Agni)
- A Terra (Prithivi)
- Água (Puxar)
Esses elementos formam o universo (macrocosmo) e criam o corpo humano (microcosmo). Portanto, temos todos os elementos dentro de nós e somos o reflexo do universo.
Os doshas, bases da constituição ayurvédica
Os 5 elementos se combinam para dar origem a 3 humores biológicos, 3 grandes forças vitais que constituem o corpo, o fazem funcionar e o destroem: Os Doshas
Vata , o vento, é uma combinação entre os elementos ar e éter. É o dosha que caracteriza o movimento, a força motriz. Vata é encontrado principalmente no cólon, sistema nervoso, pele, ouvidos e ossos. Ele gerencia todos os movimentos do corpo, como batimentos cardíacos e respiração. É uma energia bastante fria e seca. Em equilíbrio, é expresso pela fluidez, criatividade e estado de alerta da mente. Quando desequilibrado, cria medo, ansiedade e irregularidade.
Pitta , fogo, é uma combinação dos elementos fogo e água. É o dosha que caracteriza a transformação, o metabolismo. Este humor é encontrado principalmente no fígado, intestino delgado, sangue e olhos. É uma energia quente e úmida. Controla a digestão, absorção, assimilação e temperatura corporal. No equilíbrio, se expressa pela tenacidade, inteligência, acuidade. Quando desequilibrado, cria raiva, frustração, ódio e estados inflamatórios.
Kapha é uma combinação de água e terra. É o dosha que conecta e sustenta, a força estruturante. Reside principalmente no estômago, pulmões, língua e plasma. É uma energia fria e úmida. Gerencia a lubrificação corporal, hidratação, sistema imunológico. Em equilíbrio, é uma energia que cria amor, gentileza, perdão. Fora de equilíbrio, cria apego, posse, ganância e congestão no corpo.
A constituição ayurvédica de cada pessoa é caracterizada por uma combinação específica destes 3 doshas que é única para nós. Dependendo dos doshas ou doshas que dominam, pode-se determinar o tipo físico e psicológico ao qual o paciente pertence ( Prakriti ).
Quando os doshas ficam desequilibrados, surgem disfunções e doenças. Ayurveda restaura o equilíbrio único de cada indivíduo e mantém o estado ideal de saúde do corpo.
Encontrar este estado de equilíbrio e saúde ideal , o seu potencial energético vital, requer uma avaliação ayurvédica completa para fazer um balanço da sua constituição e desequilíbrios de nascimento e optar por técnicas personalizadas para restaurar a harmonia. Isso inclui conselhos sobre estilo de vida, conselhos dietéticos, exercícios de meditação, respiração, ioga, massagem, etc.
O Ayurveda foi desenvolvido como um sistema para diagnosticar desequilíbrios no corpo e na mente que eventualmente se manifestam como doenças, enfermidades e outros sintomas. Trata-se, portanto, de recuperar o equilíbrio do corpo graças a um estilo de vida adaptado à pessoa, à utilização de fórmulas vegetais e outros remédios naturais adaptados.
Sua função é fornecer conhecimentos e práticas específicas para que corpo e mente estejam em harmonia e em boa forma.
O Ayurveda nos ensina que para sermos saudáveis precisamos de um bom funcionamento corporal, mas precisamos aliar a saúde física à saúde mental e emocional . Isto envolve compreender o estilo de vida que funciona melhor para nós, adaptando a nossa dieta, sono, comunicações, interações e muito mais.
Produtos naturais ayurvédicos:
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1 comentário
Realizo una alimentación ayurbédica,. Me siento mejor física y anímicamente pero no puedo todavía mejorar mi hipertensión. ¿Qué me aconsejan ustedes? ¿Hay algún suplemento para regularla? Espero respuesta en mi mail. Gracias.: Liliana Inés Navone
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