1. Triphala:
- Descripción: Triphala es una mezcla de tres frutas: amalaki (Emblica officinalis), bibhitaki (Terminalia bellirica) y haritaki (Terminalia chebula).
- Uso: Triphala se toma comúnmente en polvo o en forma de cápsulas. Una dosis típica es una cucharadita de polvo mezclada con agua tibia antes de acostarse.
- Beneficios: Ayuda a regular el tránsito intestinal, desintoxica el sistema digestivo y mejora la absorción de nutrientes.

2. Jengibre:
- Descripción: El jengibre es una raíz caliente y picante que ayuda a estimular el Agni (fuego digestivo).
- Uso: Se puede consumir fresco, en forma de té, o en polvo. Para el té, hierve unas rodajas de jengibre fresco en agua durante unos minutos y añade miel al gusto.
- Beneficios: Alivia la indigestión, reduce la inflamación y combate las náuseas. Es especialmente útil para equilibrar los doshas Vata y Kapha.

3. Semillas de Hinojo:
- Descripción: Las semillas de hinojo son conocidas por sus propiedades carminativas y digestivas.
- Uso: Puedes masticar una cucharadita de semillas de hinojo después de las comidas o hacer una infusión hirviendo una cucharadita de semillas en agua caliente.
- Beneficios: Ayudan a reducir la hinchazón, alivian los gases y mejoran la digestión. Son útiles para equilibrar los doshas Vata y Pitta.

Estos remedios ayurvédicos son naturales y han sido utilizados durante siglos para mejorar la salud digestiva. Sin embargo, es recomendable consultar a un profesional de la salud Ayurveda antes de comenzar cualquier tratamiento, especialmente si tienes condiciones médicas preexistentes.

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