El dátil está Ăntimamente ligado a la historia, la cultura y la dieta alimenticia de los pueblos islámicos, que lo consumen masivamente durante todo el año, especialmente durante el mes del Ramadán. Probablemente son los dátiles lo Ăşnico que asemeja a todas y cada una de las mesas de los que practican el ayuno . Es un alimento simbĂłlico del Ramadán, pues la tradiciĂłn reza que el profeta Muhammad rompĂa el ayuno tomando un dátil, costumbre atribuible a uno de los atributos más ajustados al profeta del Islam, la austeridad.
 (Corán 23: 19)
"(10) Él puso la tierra al servicio de todas las criaturas. (11) Hay en ella frutas, y palmeras de fruto recubierto, (12) y granos que crecen en sus vainas, y plantas aromáticas".
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-Datiles beneficios.
Consumir dátiles proporciona muchos beneficios a nuestro cuerpo y en Ramadan aún más al pasar muchas horas en ayuno.
-  Aportan una explosiĂłn inmediata de energĂa natural: contienen un alto porcentaje de azĂşcar ; fructosa y glucosa que tienen alto valor en calorĂas, es de fácil asimilaciĂłn y rápidamente digerible.
- Proporcionan vitaminas y minerales para el cuerpo, son ricos en un gran contenido de :
- Hierro
- FĂłsforo
- Carbohidratos
Diferentes tipos de vitaminas como:
- El triptĂłfano
- Riboflavina
- TiaminaÂ
- Niacina con ácido ascórbico.
 El dátil, es muy beneficioso para el desarrollo del cerebro. TambiĂ©n contiene proteĂnas, vitamina A, vitaminas B1, B2 y ácido nicotruic ; tiene minerales necesarios para el cuerpo como potasio, sodio, calcio, manganeso y cobre. El potasio, con un porcentaje muy alto.Â
- Ayudan a prevenir la retenciĂłn de lĂquido, proporcionando al cuerpo un efecto diurĂ©tico.
- Prolongan la saciedad
- Contribuyen con la eliminación del estrés
Todo esto hace de ello un alimento completo amigable con la medicina natural, rico y beneficioso tanto para adultos como para niños, mujeres embarazadas o con lactancia y deportistas...
Podemos destacar que en la SUNNAH también se aconsejan los dátiles un producto Halal, orgánico, para la ruptura del ayuno en Ramadán. Los dátiles se deben comer, si están disponibles, antes de la oración del ocaso, esto es médica y nutricionalmente la mejor forma de desayunar .
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