A força do nosso fogo digestivo é o oposto da força do sol

Na verdade isso O fogo digestivo Agni , poderoso no inverno, diminui naturalmente no verão, quando o sol está no auge!

Por isso, no verão o corpo não exige tantas calorias como na estação fria.

Durante o verão, o dosha Pitta tende a se desequilibrar rapidamente. Um desequilíbrio Pitta pode ser expresso de diferentes maneiras. A nível físico, devido às ondas de calor, fadiga significativa, pele que tende a ficar vermelha e a produzir acne. No nível emocional, o excesso de Pitta se manifestará em uma tendência à raiva, ao ciúme e à impaciência.

Para equilibrar Pitta:

Durante o verão, devemos evitar alimentos muito salgados ou picantes (picantes ou ácidos), que tendem a nos desidratar. Também evitamos café, álcool, alho e cebola que aumentam o Pitta.

É necessário adotar uma alimentação mais leve para não sobrecarregar o aparelho digestivo; São recomendados alimentos amargos, adstringentes e doces que acalmam o calor do corpo.
Sempre de acordo com a constituição Prakriti ou Doshas Todas as frutas doces e suculentas do verão são bem-vindas! Legumes verdes com folhas, caules, ervas refrescantes como coentros, hortelã, erva-doce, erva-doce....
Evite comer muitos vegetais crus ou outros alimentos crus (exceto frutas maduras), especialmente se a sua digestão for muito fraca ou naturalmente lenta. Sinta-se à vontade para cozinhar levemente todos os legumes, cozinhá-los no vapor, na grelha do forno... e saborear com um fio de azeite prensado a frio e aromatizado com ervas frescas.

Para nos mantermos hidratados, optamos por beber fresco mas não gelado, para não bloquear a digestão/apagar o fogo digestivo.

No final do dia, depois da praia...para a pele avermelhada pelo sol, aplique o gel de aloé vera, o amigo da Pitta

Você também pode consumir em suco fresco Suco de Aloe vera 500ml. - ynsadiet (halalaya.com) , na proporção de uma ou duas colheres de sopa pela manhã, com o estômago vazio. Não só ajudará a acalmar o calor corporal (especialmente as ondas de calor), mas também será um aliado eficaz para os intestinos.

A infusão fria de sementes de coentro é a bebida ideal para acalmar o calor do corpo .

À noite, antes de dormir, mergulhe 2 colheres de sopa de sementes de coentro, previamente esmagadas no pilão, em um litro de água fria. De manhã tome cola e consuma esta bebida refrescante o dia todo!

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