BENEFÍCIOS E PRECAUÇÕES DO SOL DE VERÃO

Agosto já começou e este ano queremos mais do que nunca aproveitar o verão e o seu sol.
Todos nós queremos ter um belo bronzeado, mas muitas vezes esquecemos de tomar cuidados para não agredir a pele. É bom aproveitar os raios de sol, mas lembre-se que passar muito tempo ao sol é perigoso. Pode danificar a pele (manchas, envelhecimento...) e causar cancro da pele no
futuro.

Você sabia que, segundo a Skin Cancer Foundation, 90% dos sinais visíveis de envelhecimento da pele estão relacionados à exposição aos raios ultravioleta? Embora a exposição solar represente um verdadeiro momento de prazer, também acaba por ser uma ameaça real à saúde e juventude da sua pele a curto e longo prazo. Por isso é importante cuidar do sol e
proteja-se.

A má exposição solar pode causar queimaduras, manchas, rugas, envelhecimento e, a longo prazo, danos à pele e câncer. Portanto, a pele deve ser protegida da radiação solar todos os dias.

COMO PREPARAR A PELE PARA O SOL DE VERÃO?

Prepare adequadamente a sua pele, cutâneamente, mas também por dentro. Portanto, antes de mais nada é aconselhável beber muita água, para ter a pele mais hidratada. Consumir azeite também ajudará a alimentá-lo melhor. Falando em dieta, é importante destacar que existem certas frutas e vegetais que vão permitir que você tenha a pele preparada para o verão: cenoura , claro, e de preferência crua ou cozida no vapor, mas também tomate, frutas laranja como pêssego, damasco, melão e vegetais verdes e vermelhos em geral (especialmente pimentões). Esses alimentos devem ser consumidos regularmente cerca de um mês antes da exposição ao sol. Isso preparará melhor sua pele para enfrentar o sol.

Em resumo, para preparar adequadamente a pele para o sol, é útil antecipar 1 ou 2 meses antes da exposição.
Ao tomar sol, você deve ter em mente que a primeira exposição deve ser curta e gradual, mas é preciso estar sempre protegido, seja com roupas, óculos, chapéu, camisetas e protetor solar.

Mas proteger-se do sol não é a única coisa que você deve fazer se quiser realmente cuidar da sua pele. Os cuidados pós-sol também são muito importantes e muitas pessoas podem não saber disso.

A seguir deixamos para vocês essas seis formas essenciais de cuidar da pele após a exposição ao sol para rejuvenescê-la e prevenir o envelhecimento precoce.

1. Um banho refrescante

Ao tomar sol, sua pele fica coberta de areia, sal e até cloro, o que pode desidratar a pele. A melhor
maneira é tomar um banho fresco e refrescante. Isso ajudará a resfriar a pele e mantê-la limpa. E, se necessário, deve-se reaplicar o protetor solar.

2. Limpeza profunda

Depois de um dia jogando, o melhor é enxugar tudo e retirar toda sujeira, que geralmente vem de protetor solar, suor e outros resíduos. Use seu gel ou espuma de limpeza favorito e ensaboe todo o corpo antes de enxaguar.

3. Um bom hidratante

Tomar um bom banho e se limpar não é suficiente. A pele precisa ser hidratada todos os dias, principalmente após o banho de sol.

4. Extremamente relaxante

Sem dúvida, uma das melhores formas de acalmar a pele que recebeu muito sol é com o gel de aloe vera, que ajuda a hidratar a pele por ser 99% água, ao mesmo tempo que atua como proteção refrescante e dá alívio temporário à pele. Sua pele certamente agradecerá!

5. Sem esfoliação

Quando você exagera no bronzeado, sua pele tende a descamar em determinados locais porque você não passou protetor solar nessas áreas ou porque elas ficaram muito tempo expostas ao sol. Você deve deixar a pele descascar naturalmente e nunca usar esfoliantes corporais ou luvas esfoliantes, que
Eles podem piorar a irritação e causar dor.

6. Não se esqueça dos seus lábios

Embora sempre nos concentremos na pele do nosso corpo, não se esqueça dos lábios, que também são afetados pela exposição solar.

Você deve iniciar uma rotina de cuidados com a pele dos lábios após tomar sol, usando um esfoliante labial que pode ajudar a remover as células mortas da superfície da pele e, em seguida, aplicando um hidratante labial para proteger e acalmar. Lábios secos e desconfortáveis e
rachado.