EL CUIDADO DE LA PIEL EN AYURVEDA : consejos y beneficios

EL CUIDADO DE LA PIEL EN AYURVEDA : consejos y beneficios

Ayurveda considera que la salud de la piel requiere más que extender la cara o cualquier otra parte del cuerpo con cosméticos. Mantener la piel joven y brillante primero requiere conocer su tipo de piel en términos de Vata, Pitta o Kapha para consumir los alimentos adecuados. Luego vienen los cuidados específicos, la limpieza diaria estando en una buena posición entre los consejos del Ayurveda.

La piel es un órgano vital y también el órgano más grande de nuestro cuerpo

Por lo tanto, hay muchas características que debemos conocer sobre la piel:

  • Representa el sitio de los sentidos del tacto, lo que por lo tanto implica una relación con Vata, (espacio de ánimo / viento).
  • Cambios de color, corresponden a pitta (estado de ánimo de fuego / agua).
  • El sitio de kapha (estado de ánimo de agua / tierra) para todo lo que corresponde a las sensaciones de calor, frío, pesadez, picazón.

Ayurveda no separa el cuidado de la piel del cuidado de la belleza. La salud o las afecciones de la piel son solo una parte de una mayor sabiduría corporal. La piel reacciona de acuerdo con la elección de los alimentos, la digestión y el metabolismo. La disposición del cuerpo a acumular o expulsar desechos se refleja en la condición de la piel, ya que también actúa como un órgano excretor que elimina los desechos en forma de sudor.
Cuanto mejor se puedan percibir los desequilibrios del dosha, mejor se puede restaurar la salud y la belleza natural del complejo mental del cuerpo.

En Ayurveda, las plantas ayurvédicas ocupan un lugar muy importante en el cuidado cosmético, ayudan a reequilibrar los doshas para sublimar la belleza.

El tipo de piel de cada persona depende de su constitución y desequilibrio. Es importante prestar atención a estos dos aspectos para poder adaptar mejor el facial.

El cuidado regular de la piel ayuda a la epidermis a mantener su elasticidad y luminosidad.

La piel de la cara necesita ser limpiada, masajeada y nutrida diariamente.

Ayurveda no es sólo hierbas o preparaciones herbo-minerales, es también y sobre todo una forma de vida, un estado de equilibrio cuerpo, alma y espíritu.

Y hoy algo ha tomado un camino indirecto, puede ser nuestra dieta, nuestro estilo de vida, la selección de medicamentos/plantas, la contaminación por muchos factores que debemos pensar y actuar para revertir el proceso y volver a nuestra belleza, nuestra naturaleza.

Piel según las Doshas: Desequilibrio y cuidado

Piel Vata:

La piel típica de Vata es seca, fría y delgada. Tiene poros muy finos y es delicado. Cuando el cuerpo tiene un desequilibrio Vata, la piel refleja esto, con una tendencia a ser áspera y seca. Se ve opaco y amarillento y es propenso a las arrugas. Está predispuesto a eczema seco, capas descamadas y otras rupturas de la piel. El estrés mental desencadena afecciones de la piel. La falta de sueño y el consumo de alimentos secos y gruesos pueden empeorar los problemas de la piel.

El cuidado de una piel de Vata consiste en rehidratarla; ya que está demasiado seco. Si es posible, el tipo de cuerpo requiere un masaje con aceites todos los días. (Sésamo, coco..) Búsqueda: 10 resultados encontrados para "aceites"  . También necesita alimentos lubricantes como ghee, mantequilla clarificada, así como frutas jugosas y otros alimentos que equilibren Vata en la dieta. Cuidar las preocupaciones, evitar el estreñimiento y dormir bien son algunas de las medidas preventivas para el régimen de cuidado de la piel Vata.

Piel Pitta:

Debido al elemento fuego en las personas pitta, la piel tiende a ser clara y radiante. Es cálido y no es ni translúcido ni espeso. Pitta, desequilibrada, hace que esta piel sea propensa al acné, pecas; pigmentación, erupciones cutáneas y forúnculos. La piel de Pitta es sensible al calor y al sol, y puede quemarse por el ejercicio excesivo. Las emociones como la ira, el dolor y el estrés plantean problemas para la piel de pitta. El cuidado de la piel pitta se trata de evitar la exposición excesiva al sol, beber suficiente agua pura, evitar los alimentos que son demasiado picantes y demasiado salados.

Consumir frutas jugosas en a diario , buscar el equilibrio emocional y hacer ejercicios de respiración.

Piel Kapha:

La piel tipo kapha es suave y relativamente grasa. Es lo suficientemente húmeda; para que no se arrugue hasta bastante mayor esta la persona. El desequilibrio de Kapha hace que los poros de la piel sean propensos a la obstrucción, erupciones húmedas, granos y afecciones fúngicas.

Es mejor evitar los alimentos grasos y los dulces. Las plantas como el jengibre, el ajo y los alimentos y especias que equilibran el kapha deben consumirse todos los días. El uso moderado de miel, las medidas purgantes y el ejercicio vigoroso ayudan a corregir el desequilibrio de kapha. Un masaje de fricción seca, agua caliente y baños de vapor, ayudan a destapar los poros.

Las pieles con doble prakrti, como vata-pitta, kapha-pitta y vata-kapha manifiestan características combinadas del dosha. Para la piel de vata-pitta, la forma correcta de mantener el equilibrio es seguir una dieta de pitta en verano y vata en invierno. Kapha-pitta puede seguir una dieta de piel de kapha en invierno y una dieta de pitta en verano.

Las personas con piel fotosensible deben evitar comer demasiado jengibre, ajo, asaetado y todo tipo de chiles, incluso en invierno.

Rituales de belleza ayurvédicos caseros:

Mima tu piel para mantener tu belleza

Según el Ayurveda, la revelación de la belleza, tanto interna como externa, implica el uso de varios aceites destinados a masajear la piel y hacerla hermosa. Además, la aplicación de miel, plantas, especias, aceites esenciales restauradores , flores, ghee o mantequilla clarificada, crema y frutas.

 Practicar el automasaje

Masajee la piel con el aceite adecuado para su dosha todas las mañanas antes de tomar su baño para que los nutrientes e ingredientes activos contenidos en los aceites realmente actúen profundamente en su piel. 5 minutos de masaje al día, hace que la piel sea flexible y suave. 

 Aplicar la receta de aceite de masaje a las flores

En un tazón grande, pon un puñado de rosas, flores de lavanda o jazmín dependiendo de tu dosha y espolvorea con dos tazas de un poco de aceite de masaje precalentado que también corresponda a tu dosha. La preparación debe permanecer en un lugar seco y oscuro durante una semana, después de lo cual se filtrará. Los aceites esenciales se pueden utilizar como sustitutos de las flores frescas.

Tomar baños con Aromaterapia

Cuando tome un baño perfumado con los aceites esenciales que necesita según el especialista, se beneficiará de un bienestar excepcional y una salud perfecta. También influirá en tu belleza y contribuirá al equilibrio de tu dosha.

 

Para definir tu constitución o Dosho es imprescindible consultar con un profesional en medicina Ayurveda

 

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